כמה זמן לוקח לפתח קוביות? טיפים?

כדי לראות קוביות לא מספיק רק לעשות תרגילי בטן, צריך גם להוריד את אחוז השומן בגוף אלא אם כן הוא כבר סביר/מספיק נמוך

זה תלוי באחוזי שומן וכמה אתה מתאמן זה לא באמת נתון קבוע רזים דרך כלל אם הם משקיעים הם יכולים לראות תוצאות נחמדות אחרי חודשים..