תוספת עם מעט קלוריות - מה התוספת המכילה הכי פחות קלוריות: קציצות ברוטב עגבניות, מוקפץ (ירקות מוקפצים עם פסטה רגילה וחתיכות חזה עוף) או פרגית?

נתחיל בזה שחזה עוף בתנור הוא הכי דל קלוריות מהקבוצה שרשמת, כ"כ אחוזי השומן בו הם הכי נמוכים ולכן הוא הכי ממלץ.
לגבי תוספת כמו שציינת בראש השאלה, ירקות מאודים הן התוספות הכי קלות, ניתן גם לאכול אורז מאודה שיותר קל לשרוף מאוחר יותר מאשר פסטה.