פליז פליז פליזז תענו אם אני אכתוב כל מה שאני אוכלת במחברת, זה יעזור לדיאטה שלי?

לי אישית זה לא עזר.
לדיאטה עוזר רק כוח רצון.

מי שמעליי צודקת, רק כוח רצון רב יכול לעזור.
אבל מצד שני, זה יכול לעזור לך לעקוב אחרי האוכל שאת אוכלת, אז למה לא?
ככה תדעי מה לאכול פעם הבאה ומה לא והאם לא הגזמת השבוע וכו'.

זה עוזר מאד (!). יש מודעות גבוהה יותר למה שנכנס לגוף ויוצר סדר באוכל.