רעיונות לפעילות בנושא ריקוד (2 דקות) ליום המא"ה (מיון בנות של הצבא)

תעשי את המתיחות שלפני האימון, תלמדי איך עושים פלייה רלווה, מאוזן ברך, איך עושים סיבוב מבלי לקבל סחרחורת.

את צריכה להרצות דקה אחת באופן מילולי ו2 דקות להדגים.
את יכולה להרצות למה ההמתיחות חשובות לגוף, שלא יתפסו השרירים וכו