איך להכאיב לעצמי? להכאיב לעצמי כל כל חזק שלא ייכאב לי הכאב הנפשי ושאני יישכח ממנו לכמה רגעים?

במקום לעשות את זה
לכי לראות טלוויזיה או צפייה מרתונית של סדרת מתח ותסחפי לסיפור הזה ואל תחשבי על מה שקורה לך
תמיד תזכרי שכאב פיזי רק מחמיר לך את המצב..
ותחייכי גם אם לא באלך.. זה משפר את ההרגשה
את יכולה לקרוא על צרות גדולות הרבה יותר של אחרים וככה תרגי/שי יותר טוב עם הצרות שלך..
מה שזה לא יהיה זה יעבור