אני רוצה לבלוע כדורים, אני מרגישה חסרת נשמה, חסרת חיים, חסרת חברים, סתם מסכנה מטומטמת, אני לא הולכת לעשות את זה, אבל אני ממש רוצה, איך להעלים את המחשבות?

תקראי את הספר - הסוד
החיים שלך ישתנו לטובה (:

את יכולה למצוא חבר/ה לדבר

אם את צריכה את יכולה לשלוח לי הודעה בפרטי אני אשמח לשמוע אותך ולעודד אותך! מצטערת שאת מרגישה ככה

תתרכזי בדברים הטובים שקוראים לך בחיים ותמצאי את הטוב בכל דבר! התאבדות לא תעזור לך אל תוותרי ואל תרימי ידיים! יש מספר מוקדים שיכולים לעזור לך כמו: דלת פתוחה (יש להם אתר אינטרנט שאפשר להתייעץ שם עם פסיכולוגים), ער"ן, אוזן קשבת, ועוד..
בהצלחה!

להאמין בעצמך, לקרוא את הספר הסוד, לעשות שינוי חיובי בחיים שלך

תחשבי:
את בת מלך- נסיכה.
ה' אוהב אותך
התקופה הקשה יעבור ותמשיכי לחיות
החיים פה קצרים עדיף לנצל אותו למעשים טובים
זה יתן לך החיות והשמחה

יקירה,
אני מבינה שעוברת עליך תקופה רעה שמתאפיינת בעיקר בחוסר גדול.
אולי את מרגישה שהחוסר הזה עושה חור גדול בתוכך, שאת מרוקנת כל כך שהדרך היחידה למלא את החור הזה - זה עם כדורים.
גם אם את לא הולכת לעשות את זה, אני מבינה כמה המחשבה הזאת מושכת אותך - כמה הרצון לסיים את הכל נראה כמו פיתרון פשוט שיפתור הכל. אבל אני גם מעריכה את ההחלטה להישאר חזקה ולא לעשות את זה.
רציתי להציע לך לבוא ולדבר עם מישהו שיתמוך בך ברגעים האלה ויימלא את החוסר שאת מרגישה באוזן קשבת.
יש את הצט של סהר - שם תוכלי לדבר עם אחד המתנדבים בצט אנונימי כל יום בין 21:00 ל-24:00.
אולי זה לא יפתור את כל הבעיות, אבל זה ייתן לך מקום לשחרר ולהתאוור מהמחשבות שמטרידות אותך.
מקווה לשמוע ממך,
מתנדבת סהר

שואל השאלה:
תודה, אבל אני לא מהאנשים שמדברים ונפתחים מהר, בגלל זה זה לא יעבוד לי..

אין דרך להעלים את המחשבות, אבל בהחלט אפשר לעבוד עליהן. טיפול cbt (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הוא טיפול שנותן לך כלים הן במישור המחשבות והן במישור ההתנהגותי. למשל, אם יש לך מחשבה כמו "אף אחד לא רוצה להיות חבר שלי" עבודה על המחשבה תבחן עד כמה הדבר נכון: האם אין לך בכלל חברים, או שיש לך חברים אבל לאו דווקא מי שהיית רוצה או לא כמות החברים שהיית רוצה. במישור ההתנהגותי, יהיה אפשר לבדוק מה את עושה כדי ליצור קשרים ועד כמה זה מצליח, ואם יש קושי בהיבטים אלו, לעשות עבודה מעשית כדי ליצור שינוי.
הייתי מציעה שגם אם זה קשה, שתפי את הוריך או דמות אחרת שיכולה לעזור לך לדבר איתם בקושי, וחשבו יחד על האפשרות להגיע לטיפול שיעזור לך להתמודד עם הקשיים שאת חווה. גם אם זה לא נראה כך כרגע, דברים יכולים להשתנות אם תקבלי עזרה והכוונה מתאימים.
בהצלחה!