היי, יש לי מחר עבודה שאני צריכה להציג בפני כל הכיתה, ויש לי פחד קהל, מה לעשות כדי שאני לא אהיה לחוצה כל כך?

קרה לי היום משהו משעשע.
נקעתי את היד, ואני לא יכולה לכתוב ( הורדתי את התחבושת המוזרה כי זה כואב, בכללי אני לא יכולה בעיקר בגלל התחבושת), בקיצור, עשיתי את המבחן - מועד ב'- בעל פה מול כל הכיתה והם עזרו לו להחליט כמה קיבלתי.
בכל אופן, בהתחלה ממש נבהלתי ואחר כך זה כבר זרם. ואני מאמינה שההתחלה היא תמיד קשה ומרגישים מוזר, אבל לאט לאט ככל שאת מתרכזת במה שעבדת עליו קשה, זה נהיה יותר ויותר קל.

אוקיי אז
בוא נגיד שגם לי יש פחד קהל חחח
אז קודם כל חשוב לי להגיד לך שזה לא משהו רע ובתכלס יש את זה לחצי מהאנשים בעולם חחח
וקודם כל בלי דום קשר חשוב שתידעי את ההורים שלך מזה שיוכלו לעזור לך כי עם מתעלמים מזה זה רק מחמיר
מניסיון
ולגבי איך תיתמודשי עם זה מחר פשוט דבר ראשון תנסי להתחבר לנושא ותנסי שזה יעניין אותך ככה הנושא יעסיק אותך ולא איך את נראת בעניי הכיתה
דבר שני תנסי לנשום עמוק ולפניי שאת עולה בפניהם תיתמתחי זה ממש עוזר בדרך כלל
ובמקרה הכי גרוע פשוט תגידי למורה שאת לא רוצה ותסבירי לה למה ואני בטוחה שהיא תבין ולא תשפוט אותך על זה כי הרי זה לא ביכולתך
מקווה שעזרתי
והמון המון בהצלחה מחר❤