14 תשובות
לא 1000! מה אתה רוצה להיות אנורקס? צריך 1200 לרדת במשקל זה המינימום שמותר...
אנונימית
את לא צריכה לרדת במשקל.
ותגיד כמה אתה צריך להוריד אני יגיד לך.. אני הייתי צריכה 10 קילו ואכלתי 1000-1200 קלוריות ביום והורדתי שלוש קילו כל חודש!
אנונימית
אהה רק עכשיו ראיתי את הגובה והמשקל. את לא צריכה לרדת אין מצב שתוכלי 1000 קלוריות ביוםאם את אפילו לא צריכה לרדת! זה הדרך המהירה לאנורקסיה!
אנונימית
אין לך שום סיבה להוריד בצריכה הקלורית שלך. לגובה שלך המשקל שלך מעולה- הbmi שלך 20 וזו ממש לא סיבה להוריד במשקל (ואפילו מתחיל להתקרב לתת משקל).
אם את לא מרוצה מאיך שהגוף שלך נראה עדיף שתעשי ספורט, שיעזור לך להתחטב ולהעלות במסת שריר.
והכי חשוב- תזכרי שלכל אחד יש גוף בצורה שונה ואין טוב ורע. את בריאה מבחינת כל המדדים שקשורים למשקל, אז כל מה שנשאר לך הוא לקבל את עצמך:)
אם את לא מרוצה מאיך שהגוף שלך נראה עדיף שתעשי ספורט, שיעזור לך להתחטב ולהעלות במסת שריר.
והכי חשוב- תזכרי שלכל אחד יש גוף בצורה שונה ואין טוב ורע. את בריאה מבחינת כל המדדים שקשורים למשקל, אז כל מה שנשאר לך הוא לקבל את עצמך:)
שואל השאלה:
תקשיבו לא משנה לי כמה יגידו שאני לא צריכה, יש לי מבנה גוף כזה שיש לי בטן שהיא שטוחה אבל הרגליים שלי נוראיות. יש לי ממש כריות בצדדים של הרגליים.
ובעוד חודש וקצת יש לי מסיבה של חברה טובה וזה יהיה עם בגדי ים. ואני לא רוצה להתבייש בעצמי כמו שאני מתביישת כרגע. אז בבקשה תענו לי על השאלה.
תקשיבו לא משנה לי כמה יגידו שאני לא צריכה, יש לי מבנה גוף כזה שיש לי בטן שהיא שטוחה אבל הרגליים שלי נוראיות. יש לי ממש כריות בצדדים של הרגליים.
ובעוד חודש וקצת יש לי מסיבה של חברה טובה וזה יהיה עם בגדי ים. ואני לא רוצה להתבייש בעצמי כמו שאני מתביישת כרגע. אז בבקשה תענו לי על השאלה.
שואל השאלה:
ואני מתאמנת.
ואני מתאמנת.
אני לא חושבת שאכילה של מעט קלוריות יעזרו לרדת במשקל לפעמים צריך תזונה נורמלית ומדי פעם ספורט את\ה יכול\ה לאכול 3פיצות ביום ולהגיע ל1000 קלוריות ואת יכולה לאכול אוכל נורמלי בכמויות מספקות ולהגיע לזה פשוט תשמור\י על תזונה נכונה בשבוע ומדי פעם כשיש הזדמנות ספורט אבל בחורף זה קשה ספורט חח אז פשוט תאכל\י נכון אני התחלתי ככה ואני מצטערת שאני אוכלת מעט קלוריות בשבוע פשוט תאכל\י נכון ותרז\ה\י
אנונימית
מצטערת להגיד לך, אבל את בדיוק במשקל שצריך להיות.
אל תרדי עוד, אל תזיקי לעצמך
אל תרדי עוד, אל תזיקי לעצמך
איזה סוג של אימונים את עושה? את רצה בבקרים או עושה פעילו אחרת? כי ריצה לא ממש יכולה לעזור... לוקח המון זמן להוריד בה מהרגליים (למרות שהיא פועלת על הרגליים).
בואי אליי לפרטי לעזרה
בואי אליי לפרטי לעזרה
את צריכה לאכול פחות שומנים וסוכרים ולאכול יותר פירות וירקות. בנוסף להתאמן ספציפי על הרגליים.
שמעי ילדונת, את במשקל מאוד מאוד מאוד טוב.
למה את רוצה לרדת? בגלל "שומנים" ברגליים?
את יודעת... שבימינו יש דבר כזה שנקרא "ח י ט ו ב", יש מילון חפשי מה זה אומר ;)
תתחילי לעשות "ת ר ג י ל י ם" לרגליים שלך ולא באיך למצוא דרך להיות אנורקסית.
למה את רוצה לרדת? בגלל "שומנים" ברגליים?
את יודעת... שבימינו יש דבר כזה שנקרא "ח י ט ו ב", יש מילון חפשי מה זה אומר ;)
תתחילי לעשות "ת ר ג י ל י ם" לרגליים שלך ולא באיך למצוא דרך להיות אנורקסית.
את לא צריכה לרדת במשקל. את צריכה לאכול פחות פחמימות ומתוקים, ויותר חלבונים וירקות. תעשי תרגילים שיחזקו את שרירי הרגליים שלך.
אי אפשר לדעת מראש איך הגוף יגיב לתהליך. כדאי להקפיד על איכות תזונתית ולשלב פעילות גופנית