יש לי לחץ דם נמוך, איך אפשר להעלות את לחץ הדם (לא בתרופות)?

נראה לי ספורט מעלה את לחץ הדם אבל לא בטוח

קפה מעלה (בעבר ירד לי לחץ הדם, אבל אני לא שותה קפה, אבל ככה אמא שלי אמרה לי. גם לה ירד לחץ דם בגיל ההתבגרות). אמא שלי אמרה שמלפפון חמוץ עוזר וזה עזר לי. גם פרוסת לחם עם מלח עליה.

גם שוקולד!