מה ההבדל בין לרדת במשקל לבין לשמור על המשקל?

כמו שזה הנשמע. לרדת במשקל הכוונה היא להוריד קילוגרים מהגוף / לשקול פחות מהמשקל הנוכחי
ולשמור על המשקל זה לא לרדת ולא לעלות לשמור על המשקל הנוכחי שיהיה כמו שהוא.

לרדת זה להוריד עוד.
ולשמור זה לדאוג שמהשקל יישאר אותו דבר.