מה לעשות אם כל השרירים בגוף נתפסו לי, זה ממש כואב לי לעשות מתיחות?

היית צריך לעשות מתחיחות לפני...
זה יעבור

שואל השאלה:
אתמול אחרי שיעור ספורט עשיתי מתיחות ופשוט קצתי בבוקר עם שרירים תפוסים

תעשה קצת מתיחות. ותעשה ספורט זה ישחרר את השרירים.