איך להוריד מעצמי את הלחץ? אני נכנסת ללחצים מאוד גדולים ממבחנים, תחרויות וכו' ואני לא מצליחה לתפקד טוב תחת הלחץ הזה...

היי,

אני ממליצה על נשימות והודרת הלחץ דם, ניתן לעשות את זה באמצעות נשימות של יוגה בסיסיות..

נשימה עמוקה כמה שאפשר אפילו כמה נשימות כאלה, להגיד לעצמך שלחץ לא יועיל ורק יזיק והרבה, תגידי לעצמך שהתכוננת, שאת יודעת את החומר ולשתות...