תקשיבו יש לי בעיה די מוזרה אני רוצה להרעיב את עצמי אבל, אני ממש אוהבת לאכול ואני לא יכולה להפסיק כשאני רואה אוכל, אני חייבת לאכול אותו:0 איך להפסיק?

לא להרעיב את עצמך

אני גם הייתי כמוך כל הזמן הרגשתי רעבה כי אכלתי שטויות
אם תתחילי לאכול דברים בראים שהגוף שלך זקוק להם את תראי שינוי לאכול מקמח מלא ירקות פירות ועוד
ומידי פעם לאכול משהו מתוק שאת אוהבת

מי רוצה להרעיב את עצמו, למען השם? אם את מלאה ורוצה לרדת במשקל, פשוט מאוד- ספורט ואוכל בריא.

שואל השאלה:
אני לא ממש מלאה פשוט לא נוח לי עם הגוף שלי... וכן אני רוצה להרעיב את עצמי-_-

אל תעשי את זה, אם את לא מלאה, אז את לא צריכה להרעיב את עצמך, תקשיבי לי, את לא צריכה לרצות להרעיב את עצמך, זה אף פעם לא עוזר לרדת במשקל, הרבה בנות ניסו את זה וסבלו מזה, התוצאות מדברות בעד עצמן, שמעת פעם על מישהי שהרעיבה את עצמה והיא בריאה ומאושרת מזה? לא, כי כל מי שעשתה את זה, סבלה. את תאבדי שיער, לא יהיה לך מחזור ועוד תופעות לוואי כאלה. אל תרעיבי את עצמך. זה צעד מסוכן מדי. ואת עלולה לפגוע בבריאות שלך ובעצמך ולהתחרט על זה שתהיי בבית חולים יום אחד, אם את רוצה לרדת במשקל אז בצורה בריאה: אוכל בריא וכושר. אבל אם את לא מלאה והכול בסדר אצלך בגוף אז את לא צריכה להרדת במשקל.

שואל השאלה:
מדוע..

כי הרעבה עצמית אינה בריאה ומועילה. מספיק עם ההרעבה עצמית הזאת, את לא צריכה להיות קיצונית כל כך בנושא הגוף שלך. זה טוב שאת רוצה להוריד במשקל אבל לא בצורה כזאת או בדרך הזאת, כל מי שניסתה להרעיב את עצמה סבלה מזה או מתה מזה, ויש מלא סרטונים על הבנות האלה או כתבות. קשה מאוד לצאת מזה ולהבריא. את לא תהיי רזה במובן הטוב, והבריא בכלל, אלא תהיי שלד, אני דיברתי עם מישהי שהיא סובלת מאנורקסיה כמה זמן. וזה סיוט והיא גם ניסתה להרעיב את עצמה מסיבה אחרת. אל תנסי את זה, את עלולה להגיע לאנורקסיה או בולימיה מתישהו ואת תסבלי מזה.

שואל השאלה:
שמעי זה טיפה יותר מורכב כל מי שמסביבי נותן לי הרגשה של שמנה אני יודעת שאני לא אבל עדיין אני מרגישה ככה אפילו אח שלי קורא לי שמנה ולא בצחוק-_-
ויש לי חברה לא יודעת אם לקרוא לה חברה בכלל שכל הזמן רומזת שהיא יותר רזה ממני ויותר יפה ממני ויותר טובה ממני ויותר ויותר ויותר אפילו חברות אחרות שלי מידי פעם מעירות על זה שאני קצת מלאה זה כל הזמן מסביבי וניסיתי כבר בדרך בריאה אמא שלי די נגד זה כי היא אומרת שאני נראית בסדר גמור
אבל לא אני פשוט לא מרגישה בסדר!

הכול במוח שלך, את לא צריכה להרעיב את עצמך ואת לא צריכה להרעיב את עצמך בגלל מה שאח שלך אמר עליך, שימי פס על מה שאנשים אומרים עליך ותאהבי את עצמך, את לא שמנה ולא מלאה, את בסדר. את לא צריכה לנסות להרעיב את עצמך בגלל אחרים, אם את רוצה לרדת במשקל אז תעשי את זה בצורה בריאה ומאוזנת, הרעבה עצמית לא תעזור לך להוריד במשקל. עובדה שכל הבנות שינסו את זה סבלו מזה מאוד. שכחי את הרעיון להרעיב את עצמך ותתחילי לדאוג עלצמך

שואל השאלה:
אני כל הזמן שומעת את זה אני אפילו לא יכולה להסתכל במראה...

אז תנסי לאהוב את עצמך, אם את לא מלאה, אז אין לך סיבה להרעיב את עצמך, הכול נובע מדימוי עצמי נמוך, תאהבי את עצמך, את לא צריכה להוריד שום דבר במשקל שלך

שואל השאלה:
כשאני אוכלת חייבים להגיד לי תמיד יאא איזה שמנה
אפשר לשים על זה פס? לאכול בשקט אני לא יכולה

תאכלי מה שאת רוצה, את לא שמנה וזו בעיה שלהם, הם סתם מנסים להוריד לך את הבטחון העצמי שלך, שיגידו לך, בעיה שלהם. לפחות תעשי דיאטת השמנה או דיאטה תקינה. אבל אל תרעיבי את עצמך, ותאמיני לי שעדיף לך לא להקשיב לאנשים שנותנים לך ביקורות על מה שאת אוכלת, תתרחקי מהם ואל תקשיבי להם. ככה יהיה לך יותר טוב

שואל השאלה:
וזה ממש מצליח-__-

לפחות תנסי.. לא משנה מי או מה הכניס לך את הדבר הזה למוח שאת צריכה להרעיב את עצמך בגלל זה, אבל הרעבה עצמית, לא תעזור לך בכלל. תאמיני לי. זה לא עוזר. יש מלא הוכחות שמראות את זה ומוכיחות כמה שהרעבה עצמית רק מזיקה ופוגעת. אל תשימי לב אליהם ושימי אליהם פס, את לא שמנה, הם סתם מנסים לפגוע לך בבטחון העצמי לך ולהוריד לך אותו, אל תקשיבי למה שהם אומרים לך, כי את לא שמנה, אמרת בעצמך, את לא מלאה, חוץ מזה, המפתח לירידה במשקל בצורה בריאה היא רק אכילה נכונה של תזונה וכושר. וזה הדבר היחידי שיכול לעזור לך לרדת במשקל. לא הרעבה עצמית וכל השטויות האלה. כי הרעבה עצמית זו דרך ללא מוצא, את לא תהיי מאושרת מזה שתגלי שאת מאבדת יותר מדי משקל, ואת נראית כמו איזה שלד מהלך, וצריכה לעבור אישפוזים והאכלות כפויות כל הזמן בשביל להעלות בחזרה, גם להקיא, והשיער שלך ינשור, ולא יהיה מחזור חודשי ועוד הרבה דברים, ואת תהיי אנורקסית ותסבלי מזה. סוף מעשה במחשבה תחילה, תאהבי את עצמך כי את שווה יותר, אל תנסי להרעיב את עצמך בגללם, כי גם בגללם את עלולה לסבול מזה. תועלת לא תצא מזה. תעזבי את הרעבה עצמית.

שמעי בתור אחת שעברה את זה אני יודעת שלהרעיב זה לא טוב אבל תנסי דיאטת פוקפוקרן ירד לי התאבון

אם את מרעיבה את עצמך, ברגע שאת רק טועמת משהו את רוצה לאכול את כולו ואת פשוט תטרפי אותו. לא חבל?
כל מי שאומר לך שאת שמנה בגלל שאת אוכלת או שאומרת בצחוק או שסתם אומר כדי לעצבן אותך. אל תתני לו את זה! תעשי מה שאת רוצה ותאכלי מה שאת רוצה. הרעבה עצמית פוגעת בתפקוד של הגוף שלך. את תפגעי בעצמך מבפנים.

היי, גם אני במצב הזה.. בינתיים תאכלי ותעשי ספורט. אוהבת

את כמוני רוצה שנעזור אחת לשנייה כזה לא לאכול?
אני בפרטי עם באלך...

המשתמשת סוויט, אל תעודדי אותה להרעיב את עצמה. תאכלי. וגם סוויט, תנסי לאכול, בנות בבקשה תפסיקו עם הרעבה עצמית הזאת, אתן לא מבינות שזה לא ממש יעזור לכן לרדת במשקל, אמנם אתן תרדו במשקל אבל יותר מדי. בלי שקרים ותירוצים, תאכלו וזהו. הרעבה עצמית רק תזיק לכן.

מבינה אותך קורא לי אותו דבר ממש מוזרה אני חח אוהבת דברים מתוקים טעימים לא יכולה להתעלם מהם לרגע חשבתיי שכתבתיי הזה גם אני לא ממש שמנה אני גם לא אוהבת את הגוף שליי.. הבעיה הוא זה שרק שבוע חזקתיי את עצמי מלא לאוכל מתוקים ולא הצלחתיי