זה הרבה מה שאכלתי היום? פיתה וחצי עם פסטרמה, בייגלה עם שוקולד, מעדן שוקולד, מרק עוף, קצת פסטה וכריך סלט ביצים.

לא בכלל לא

תלוי מה הכמות...

את צריכה לספק את הגוף שלך באנרגיה וויטמינים אם את רעבה תאכלי ועדיף שהארוחה תהיה מגוונת
פחמימות
חלבונים שומנים וכו

לא הרבה ולא קצת.

נראה לי שאכלת לפחות 1100 קל' (פיתה אחת זה 200+ חצי 100
+פסטרמה - 100, מעדן שוקולד בהנחה שהוא לא דיאטטי 150 מרק כנראה 100 ועוד פעם, אם הלחם בכריך לא קל ובסלט ביצים יש מיונז - 300, אין לי מושג למה התכוונת בבייגלה עם שוקולד תלוי מה זה זה יכול להיות דיי הרבה, וגם על כמות הפסטה- כוס תהיה בערך 100-150