איך אני יכולה לרדת במשקל מהר? אני רזה אבל אני מתחילה להשמין בבטן ואני לא רוצה להשמין איך אני נשארת רזה?

לעשות ספורט באופן קבוע ולאכול בריא זה יעזור לך לשמור על הגזרה.
אל תהיי לחוצה

קודם כל, זה לא בריא לרדת מהר במשקל. המשקל שמומלץ להוריד בכל שבוע במשך הדיאטה הוא לא יותר מקילו-קילו וחצי. שינוי דרסטי במשקל בזמן קצר יכול להביא כל מיני שינויים הורמונליים בגוף, לגרום לסימני מתיחה, וזה לא בריא.
אין דבר כזה שאת משמינה רק בבטן. כשעולים במשקל משמינים בכל איברי הגוף, לא רק בבטן. אם את מרגישה שהבטן שלך רק מתנפחת, זה יכול להיות בגלל שאת אוכלת מהר מדיי את הארוחות שלך.
כדי לשמור על המשקל שלך, תאכלי בצורה בריאה ומגוונת (3 ארוחות ביום או 5-6 ארוחות קטנות ביום), התמידי בפעילות גופנית פעמיים בשבוע, וכן תרשי לעצמך לחרוג מזה וכן לאכול משהו מתוק או משהו משמין (:

לאמץ אורח חיים בריא שמשלב תזונה נכונה ופעילות גופנית. עוד בתגית "הורדת שומן נקודתית"