אני רוצה להוריד את הבטן שיש לי, יש לי ממש קצת ומצאתי סרטונים באינטרנט הבעיה היא שאני ממש עצלנית ואני מתחילה קצת ומתעייפת איך לגרום לעצמי להיות פחות עצלנית?

שאת עושה את התרגילים תחשבי כל הזמן על המטרה שלך וכמה זה חשוב לך

תחשבי רגע... יש אולי איזה פעילות שאת אוהבת לעשות?
לטייל עם חברות או לככת לאנשהוא ודברים כאלה
הליכה למשל יכולה להוריד קצת מהבטן - אבל לא ממש לגמרי
ישנם הרבה דרכים לא להתעצל
תחשבי על דברים שאת אוהבת אבל תתחלי בלעשות קצת ואז לעשות יותר ויותר מהפעולה.
כך עם הזמן תתרגלי ותיהיה
פחות עצלנית... מקווה שעזרתי^^

תחשבי שאחרי שאת עושה את זה את תהיי יפה יותר!
זה מה שחבר שלי אמר לי וזה גרם לי ממש לרצות להיות גאה בי שעשיתי משהו כזה כי הייתי ממש ממש עצלנית ושנאתי ספורט.

מה שאת צריכה זה רצון! מטרה! המטרה שלך זה להצליח את תצליחי נקודה. אין דבר העומד בפני הרצון בקצרה

את צריכה דבקות במטרה ורצון אבל מניסיון של עצלנות את גם צריכה תמיכה ודחיפה אני הלכתי למאמנת כושר אישית ווהורדתי 70 אחוז מהבטן שהייתה לי גם אני הייתי עצלנית אבל היא כן דוחפת למטרה מה שנותן לי יותר רצון
מקווה שעזרתי

זה גם משאני שואלת. זה ככה עצלנות את צריכהבאמת תמיכה ודחיפה מנסיון באמת לכיי למאמנית אישית או כושר או תזונתיית וככה גם..

אין ממש מה לעשות עם עצלנות כשיש מורה סובלים בשבילה

וואי גם אני עצלנית כמוך!

בואי נתאחד!
























מחר.

תץחילי בקצת.. נגיד כפיפות בטן תתחילי בחמש טובות.. ואז שתרגישי שזה בא לך ברלות תתקדמי חעוד חמש וככה תוסיפו כל פעם.. חמש כפיפות בטן זה יקח לך בדיוק עשר שניות מהחיים