קלוריות לקילו - כמה קלוריות אני צריכה להוריד בשביל להשיל ממני קילו?

תלוי במשקל והגובה שלך.

כאן התשובה אבסולוטית: 7700 קלוריות שוות לקילו אחד של שומן.