זה נכון כשאוכלים בלילה האוכל הופך ישר לשומן וככה משמינים יותר?

כן כי את לא עושה פעילות גופנית אז האוכל מתעכל פחות מהר. מומלץ לאכול עד שעתיים לפני השינה:)

לא מאוד נכון.. זה תלוי כי כשאת אוכלת ממש לפני השינה אז הפחמימות הופכות לשומנים כי הן לא הספיקו להתעכל.

לא. זה מיתוס. הקלוריות של האוכל לא משתנות, את צריכה לאכול כמות קלוריות מסויימת ליום- לא משנה אם זה בבוקר/ערב/צהריים. מי שאומר שכן בגלל שלא זזים זה פשוט דפוק והאוכל כן מתעכל כשישנים! חח