מה ההשפעות של צמחונות על הגוף? השפעות טובות ורעות אם יש..

אני צמחונית והראייה שלי נפגעה.

אם זה מבוקר אז אין חסרונות בצמחונות את יכולה להשיג הכול מהצומח. שוב חשוב שזה יהיה מבוקר.

שואל השאלה:
אנונימית, אייך זה קרה?

אני לא לוקחת ויטמינים או דברים אחרים שיעזרו לגוף.
אז אני מניחה שזה בגלל זה, לא ראיתי טוב מגיל קטן.. אבל אני בטוחה שגם לצמחונות יש חלק בזה,

שואל השאלה:
רגע אני צמחונית אומנם רק חמש ימים אבל בלי שום קשר אם אני אוכלת נגיד מאכלים שיש בהם את החלבונים שיש בבשר כמו עדשים וכדומה אז אני יסתדר?
ואיזה טיפים יש לכם?

לאנונימית - ממליץ להימנע מחלב. זה אחד הדברים שהכי מזיקים לראייה. בנוסף רצוי לסדר את התזונה כדי לקבל את כל הויטמינים והמינראלים הנחוצים בכמות המתאימה. אין שום בעייה לעשות זאת אפילו בתזונה טבעונית.

ל-lolipop16. מומלץ לעשות בדיקות דם ולבנות את התזונה על פי תוצאות בדיקות הדם. לבנות מנות יעודיות לספיגה של הרכיבים הבעייתיים ולא תהיה שום בעייה (אפילו לא b12).

שואל השאלה:
אוקי בידיוק בפורים אני הולכת לעשות בדיקות דם, ואני יכולה לפנות לרופאה הפרטית שלי שהיא רופאת ילדים לגבי זה שתבנה איתי את התזונה שלי? כמובן אחרי שיגיעו התוצאות?

ממליץ לפנות לנטורופט/ית.