איך להפסיק לאכול בלילה אכלתי עכשיו מרק ירקות ואחרי זה מעדן 0% ואני בדיאטה מה לעשות?

זה לא כזה נורא, ואיזו דיאטה את עושה? יכול להיות שאת לא אוכלת הרבה ביום יום ובגלל זה את רעבה גם בלילה, את פשוט צריכה ללכת לישון מוקדם כדי לא להתעסק באוכל כל הזמן אם זה קשה לך.. בשעה 7 בערב בערך צריך להפסיק לאכול,

שואל השאלה:
כן אבל הבעיה שהתחלפו לי השעות וקמתי היום ב 20:00 אז זה קשה לי לדעת מתי לא לאכול

אז תתייחסי לזה כיום רגיל אם התחלפו לך השעות
כאילו שעכשיו זה צהריים כזה בערך, ולאכול מרק ירקות עם מעדן זה לא כזה מספיק
אל תתייחסי לזה שזה לילה, תאכלי כמו שצריך, 3 ארוחות מסודרות.. כל כמה שעות