3 תשובות
הוא יראה תוצאות באצור הבטן והרגליים
45 דקות הליכה מהירה זה מעולה, השאלה רק באיזה תכיפות? פעם ביומיים? פעם בשבוע?
איפה תראי תוצאות זאת שאלה מורכבת, מכיוון שאצל כל אחד ריכוזי השומן ושריפת השומן הם במקום אחר... זה קודם כל עניין גנטי...
בגדול ניתן לצפות לירידת היקפי שומן באיזור הבטן-שם הכי חשוב להוריד מסיבות בריאותיות, חוץ מזה בישבנים, ובירכיים.
חשוב שהאמון יהיה משולב עם תזונה נכונה... את לא רוצה להתאמץ מצד אחד, ולהתפטם מצד שני...
מעבר לזה, הייתי ממליץ גם על עבודה מחטבת על שרירים. לפחות סקוואטים וכפיפות בטן.
בהצלחה!
איפה תראי תוצאות זאת שאלה מורכבת, מכיוון שאצל כל אחד ריכוזי השומן ושריפת השומן הם במקום אחר... זה קודם כל עניין גנטי...
בגדול ניתן לצפות לירידת היקפי שומן באיזור הבטן-שם הכי חשוב להוריד מסיבות בריאותיות, חוץ מזה בישבנים, ובירכיים.
חשוב שהאמון יהיה משולב עם תזונה נכונה... את לא רוצה להתאמץ מצד אחד, ולהתפטם מצד שני...
מעבר לזה, הייתי ממליץ גם על עבודה מחטבת על שרירים. לפחות סקוואטים וכפיפות בטן.
בהצלחה!
אי אפשר לדעת מראש, זה גנטי. כמובן שתלוי גם בתזונה אם אתרוצה לראות תוצאות