תשובה אחת
לפי מה שאני זוכרת שאמרו לי, צריך לעשות ריצה מהירה הלוך וחזור, מספר מסוים של כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ויד אחורית (וכל זה ב5 דקות אני חושבת) וריצת 2000.

אבל אני לא בטוחה /: