איך אני יכולה להיות בשיא הכושר לתחרות ריצת 800 תוך יומיים?

כל הזמן להתאמן, לעשות תרגילים, לאכול נכון ולשתות הרבה.
בהצלחה (:

שואל השאלה:
תודה אבל אילו אימונים בדיוק או אוכל אני צריכה לאכול כדי להצליח?