אתמול עשיתי ספורט, ועד עכשיו הירכיים שלי ממש תפוסים וכואבים, מה אני אמורה לעשות?

תעשי ספורט ממש קל איפה שתפוס, תחממי את השריר, תמתחי, כנסי לאמבטיה חמה ותעסי את המקומות שתפוסים:)
מקווה שעזרתי.

מתיחות, דברי איתי אני אלמד אותך