הורדת כרס ושומן ברגליים - מה יעזור לי יותר להוריד את הכרס בבטן ואת השומן ברגליים?

תרגילי בטן שונים, שכיבות שמיכה.
לאכול אוכל בריא, לשתות הרבה מים.

שואל השאלה:
איך שכיבות שמיכה עוזרות? ואני עושה 100 כפיפות בטן ביום זה טוב?

השומן לא יורד נקודתית..
זה גנטית
השומן יורד מכל הגוף
כל התשובות תמצאו בקבוצת פייסבוק "90-60-90 מוטיבציה לנשים"
או כאן בלינק

קפיצה על חבל.