8 תשובות
לעשות רגילי בטן כל יומיים
שואל השאלה:
אני עושה פעמיים ביום בבוקר ובערב אבל איזה לעשות?
אני עושה פעמיים ביום בבוקר ובערב אבל איזה לעשות?
יש כל מיני סוגי תרגילים וצריך פעם ביום כל יומיים אפשר לראות תרגילים מיוטיוב
חלאס לשחק אותה איזה מחוטבות מתרגילים בבית, תעבדו בחדר כושר ותראו שיפור. זה לא בא ביום
על אחד עושה פה 20 שכיבות שמיכה חושב הוא בשיא שלו
על אחד עושה פה 20 שכיבות שמיכה חושב הוא בשיא שלו
אני אומר לך בכנות אני בן 17 ואני לא נמשך לבחורות שריריות או משהו כזה. אם יש לך בטן שטוחה זה מושלם תישארי ככה למה את בכלל רוצה לשנות את המראה שלך?
אנונימי
שואל השאלה:
מה פתאום 20 הרבה יותר וגם ריצות 5 קילומטר כל יום ו50 סקוואטים וגם אני רזה אני לא צריכה להרזות או לשנות משהו פשוט בא לי לחטב את הבטן טיפה
מה פתאום 20 הרבה יותר וגם ריצות 5 קילומטר כל יום ו50 סקוואטים וגם אני רזה אני לא צריכה להרזות או לשנות משהו פשוט בא לי לחטב את הבטן טיפה
שואל השאלה:
חס וחלילה שרירים רק טיפה לחטב את הבטן
חס וחלילה שרירים רק טיפה לחטב את הבטן
לדעתי את באמת לא צריכה, אבל אם את באמת רוצה ואת גרה בעיר או משהו כזה את תמיד יכולה להירשם לחדר כושר הקרוב לבית. ולהתאמן קבוע ושתדעי לך שום תוצאות לא מתקבלות אחרי חודש! תצטרכי להתאמן קבוע ולהוריד את הפחמימות וכמובן לאכול בריא תחשבי אם את בטוח רוצה את זה.
בהצלחה!
בהצלחה!