השפעת אור השמש על הגדילה - האם לאור השמש יש השפעה על גדילה וגביהה ועל התפתחות של עצמות ושרירים בגוף?

השמש מספקת לנו את ויטמין d.
שהוא אחראי על חיזוק העצמות ומונע מחלה שנקראת "רככת" שגורמת לעקמת בעצמות.
חשיפה של מספר דקות ביום לשמש יכולה לספק את הכמו היומית הנדרשת של וויטמין d.
יש להחשף ישירות. זאת אומרת שהאור של השמש ייגע בעור עצמו.
בקרב נשים חרדיות ובחורי ישיבה יש חוסר בוויטמין הזה מפאת הלבוש הצנוע.

אז הוא לא תורם להתפתחות וגלידה, אלא לחיזוק.
בנוסף גם חוסר בוויטמין הנ"ל יכול לגרום לעייפות.

לאור השמש השפעה רחבה על כמויות ויטמין d בגופנו.
התכונה החשובה והמוכרת ביותר של ויטמין d נוגעת לתמיכה שלו בעצמות הגוף. הוויטמין הוא מרכיב חיוני בספיגת סידן ממקורות תזונתיים בגוף ומניעת של בריחת סידן מהגוף בגילאים מתקדמים. לכן, ויטמין d נמצא כגורם מונע ומעכב של מחלות עצם שונות כמו אוסטיאופורוזיס ורככת העצמות.
ויטמין d נחשב לאורך השנים כוויטמין האחראי על ספיגת הסידן בגוף וחיזוק העצמות. בשנים האחרונות התגלו ערכים חשובים נוספים של הוויטמין כמסייעת לבניית תאים בגוף, במרכיב חשוב בשמירה על ההגנה החיסונית של הגוף ואולי אפילו כוויטמין שיכול למנוע התפתחות של מחלות כרוניות חשוכות מרפא. החשיבות המחודשת שנמצא לוויטמין d, הביא, בין היתר את משרד הבריאות להמליץ להורים לתינוקות יונקים עד גיל שנה להוסיף לתזונת הפעוטות מספר טיפות של תמיסה מועשרת בוויטמין d מידי יום.