4 תשובות
שלחי הודעה גם אני
זה אפשרי החזקתי את עצמי יומיים זה השלישי חח
הכי הרבה שהצלחתי זה 42 שעות..
שטפי פנים תקפידי לעשות משהו ולא לשבת במיטה כי אז תירדמי..
או שפשוט תלכי לישון.
בהצלחה!
שטפי פנים תקפידי לעשות משהו ולא לשבת במיטה כי אז תירדמי..
או שפשוט תלכי לישון.
בהצלחה!
תלכי לישון עכשיו ותקומי בצהריים, ב12 או ב- 1.
ואת לא חייבת להישאר ערה כל היום, אם את רוצה לסדר את השעות שינה, אז תנסי להחזיק מעמד עד 5-6. ואז תלכי לישון ואת תקומי לפנות בוקר, ויום למחרת תלכי לישון קצת יותר מאוחר.. וככה תעשי גם ביום שאחריו, עד שתלכי לישון בשעה נורמלית, ותקומי בשעה נורמלית.
ותחזיקי את עצמך ככה: תעשי מקלחת טובה, תשתי קפה, תשטפי את הפנים כל הזמן, אל תאמצי את הגוף יותר מדי, כי ככה את תהיי יותר עייפה.. אבל כן תהיי פעילה בשביל לא להירדם, תקחי כדור נגד כאבי ראש כשזה יתחיל, ותעבירי את הזמן עם סדרות, או שתלכי לחברה לכמה זמן..
ואת לא חייבת להישאר ערה כל היום, אם את רוצה לסדר את השעות שינה, אז תנסי להחזיק מעמד עד 5-6. ואז תלכי לישון ואת תקומי לפנות בוקר, ויום למחרת תלכי לישון קצת יותר מאוחר.. וככה תעשי גם ביום שאחריו, עד שתלכי לישון בשעה נורמלית, ותקומי בשעה נורמלית.
ותחזיקי את עצמך ככה: תעשי מקלחת טובה, תשתי קפה, תשטפי את הפנים כל הזמן, אל תאמצי את הגוף יותר מדי, כי ככה את תהיי יותר עייפה.. אבל כן תהיי פעילה בשביל לא להירדם, תקחי כדור נגד כאבי ראש כשזה יתחיל, ותעבירי את הזמן עם סדרות, או שתלכי לחברה לכמה זמן..
אנונימית