6 תשובות
למה את צריכה להקיא?
שואל השאלה:
כי אני רוצה להפוך לאנורקסית ואז להפסיק לאכול, לא בקטע של להתאבד.. בקטע שלהיות אנורקסית הכי יעזור לי
כי אני רוצה להפוך לאנורקסית ואז להפסיק לאכול, לא בקטע של להתאבד.. בקטע שלהיות אנורקסית הכי יעזור לי
אנונימית
מה שאת אומרת, במילים אחרות, אני רוצה להיות אנורקסית, אנא עזרו לי לפגוע בעצמי.
את זה אנו לא יכולים לעשות.
מה שכן, אני ממליצה לך בחום לדבר עם הורים ועם אנשי מקצוע, כדי להחזיר לך את הבטחון העצמי שאת יפה כמו שאת, ואינך חייבת להיות בתת משקל כדי להיחשב כיפה.
את זה אנו לא יכולים לעשות.
מה שכן, אני ממליצה לך בחום לדבר עם הורים ועם אנשי מקצוע, כדי להחזיר לך את הבטחון העצמי שאת יפה כמו שאת, ואינך חייבת להיות בתת משקל כדי להיחשב כיפה.
שואל השאלה:
תודה נועה, אבל לאחושבת שיש משהו בעולם שיעזור לי לחשוב על עצמי שאני יפה, זה הלך עם השנים בגלל ילדים
תודה נועה, אבל לאחושבת שיש משהו בעולם שיעזור לי לחשוב על עצמי שאני יפה, זה הלך עם השנים בגלל ילדים
אנונימית
אם את רוצה לרדת במשקל מהר קודם כל לפני אוכל תלכי כל יום חצי שעה עד שעה וחצי כל יום לא לפספס
עכשיו לגבי תזונה זה הטריק שעוזר לרדת במשקל ---- יום שאוכלים חלבונים לא אוכלים פחממות (ואם כבר אוכלים רק אחרי 4 שעות) זה נקרא צירופי מזון
עדיף לאכול פחממות עם ירקות
חלבונים עם ירקות
דגנים מלאים עם ירקות
כי יש מאכלים שדורשים חומציות מסוימות בשביל לעכל את האוכל, מהר ויש כאלה לאט
וכשאוכלים ביחד גם את הפחממות וגם תחלבונים וגם תירקות וגם תפרות הכל ביחד
מערכת העיכול נחנקת עובדת לאט
פרות עדיף לאכול רק בבוקר על קיבה ריקה
כך אמרה לי הדיאטנית כך עשיתי וירדתי יפה
חלבונים - בשר עופות דגים ביצים גבינות
פחממות - אורז, מקרונים קוסקוס בורגול חיטה
ירקות עמילנים - תפוח אדמה, אפונה מומלץ לאכול פחות בדיאטה
עם כבר תפוח אדמה מתוק כתום בריא
תאכלי הכל מבושל במים מאודה או בתנור
תורידי תסוכרים המטוגנים תגאנג פוד
תאכלי הרבה כוסמת קינואה יש לה אפקט של חילוף חומרים בהצלחה
עכשיו לגבי תזונה זה הטריק שעוזר לרדת במשקל ---- יום שאוכלים חלבונים לא אוכלים פחממות (ואם כבר אוכלים רק אחרי 4 שעות) זה נקרא צירופי מזון
עדיף לאכול פחממות עם ירקות
חלבונים עם ירקות
דגנים מלאים עם ירקות
כי יש מאכלים שדורשים חומציות מסוימות בשביל לעכל את האוכל, מהר ויש כאלה לאט
וכשאוכלים ביחד גם את הפחממות וגם תחלבונים וגם תירקות וגם תפרות הכל ביחד
מערכת העיכול נחנקת עובדת לאט
פרות עדיף לאכול רק בבוקר על קיבה ריקה
כך אמרה לי הדיאטנית כך עשיתי וירדתי יפה
חלבונים - בשר עופות דגים ביצים גבינות
פחממות - אורז, מקרונים קוסקוס בורגול חיטה
ירקות עמילנים - תפוח אדמה, אפונה מומלץ לאכול פחות בדיאטה
עם כבר תפוח אדמה מתוק כתום בריא
תאכלי הכל מבושל במים מאודה או בתנור
תורידי תסוכרים המטוגנים תגאנג פוד
תאכלי הרבה כוסמת קינואה יש לה אפקט של חילוף חומרים בהצלחה
יקרה,
נשמע שאת מרגישה מאוכזבת שהמראה שלך ואולי את גם פגועה מהיחס שאת מקבלת מהילדים שסובבים אותך, מהערות מעליבות או מהצקות.. אני מבינה שאת חושבת שלהקיא יכול להיות הפיתרון, ככה תוכלי להתרוקן מהאוכל ואולי גם מהכאב שמציף אותך מבפנים, אולי האנורקסיה והפגיעה העצמית יהיו אלו שיובילו אותך למקום שבו את רוצה להיות..
אני לא יכולה לענות על השאלה שלך איך מקיאים, אבל בכל זאת, אני מאוד רוצה לנסות ולסייע לך, במידה ותרצי, ולספר לך על הצ'אט של סה"ר. סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, הוא ארגון שבו אני מתנדבת. אנחנו מפעילים צ'אט כל ערב בין תשע לחצות במסגרת אישית ואנונימית לחלוטין. המטרה של הצ'אט היא להקשיב לך ולנסות ללוות אותך ברגעים קשים יותר וקשים פחות, בצ'אט תוכלי לדבר על כל מה שתרצי בסביבה שבה אין ביקורת ואין שיפוט..
נחכה לך,
שלך
מתנדבת סה"ר
נשמע שאת מרגישה מאוכזבת שהמראה שלך ואולי את גם פגועה מהיחס שאת מקבלת מהילדים שסובבים אותך, מהערות מעליבות או מהצקות.. אני מבינה שאת חושבת שלהקיא יכול להיות הפיתרון, ככה תוכלי להתרוקן מהאוכל ואולי גם מהכאב שמציף אותך מבפנים, אולי האנורקסיה והפגיעה העצמית יהיו אלו שיובילו אותך למקום שבו את רוצה להיות..
אני לא יכולה לענות על השאלה שלך איך מקיאים, אבל בכל זאת, אני מאוד רוצה לנסות ולסייע לך, במידה ותרצי, ולספר לך על הצ'אט של סה"ר. סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, הוא ארגון שבו אני מתנדבת. אנחנו מפעילים צ'אט כל ערב בין תשע לחצות במסגרת אישית ואנונימית לחלוטין. המטרה של הצ'אט היא להקשיב לך ולנסות ללוות אותך ברגעים קשים יותר וקשים פחות, בצ'אט תוכלי לדבר על כל מה שתרצי בסביבה שבה אין ביקורת ואין שיפוט..
נחכה לך,
שלך
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: