2 תשובות
זה עוזר לשקם את השרירים שנפגעו ומחזיר מאגרי אנרגיה כדי שתרגישי טוב בהמשך היום.
לא צריך להיות עד כדי כך חדור מטרה להוריד משקל - אחרי אימון אוכלים, ובצורה מספקת.
באופן כללי צריך לא לאכול דברים משמינים ולהקפיד על תזונה נכונה ופעילות גופנית.
באופן כללי צריך לא לאכול דברים משמינים ולהקפיד על תזונה נכונה ופעילות גופנית.