אתמול עשיתי ספורט בלי הפסקה והיום התעוררתי וכל אבל כל השרירים, בגוף כואבים לי ואני בקושי זזה. זה שהם כואבים זה טוב או רע?

זה אומר שאת לא בכושר.

היי, זה בסדר גמור אין לך מה לדאוג תמיד אחרי כושר מאומץ השרירים תפוסים יום אחרי עוד כמה ימים תרגישי טוב יותר. (:

ברגע שמשהו כואב זה בחיים לא דבר טוב עשית ספורט זה יפה מאוד אבל אי אפשר בלי הפסקה וחייבים לנוח בין סט לסט לא תהיי שרירית וחטובה ביום אחד וגם לא ביומיים תעשי ספורט במידה רצויה בלי להגזים ותעבדי נכון אם לא תעבדי נכון יקרע לך השריר

שואל השאלה:
מי עשה ספורט כדי להיות חטובה? זה היה יום ספורט