כמה קלוריות יש ב4 פרוסות לחם לבן,10 קוביות שוקולד מריר, תפוח ירוק,2פרוסות פסטרמה,4פרוסות נקניק פפרוני/סלאמי, צלחת ציפס,2 כפיות טחינה, עגבניה,3פרוסות גבינה צהובה?