אני לא מצליחה לישון בלילה מה יכול להיות הסיבות?

אולי משהו מעיר אותך כל הזמן אבל את לא יודעת מה מעיר אותך ואת פשוט לא שמה לב שהוא מעיר אותך...

את ישנה בצהריים?
אם כן אז תפסיקי.
תנסי לעשות דברים בשביל להיות עייפה עד הלילה.

זה יכול להיות מזה שלא אכלת ארוחות מסודרות כל היום, ששתית משקה שמכיל קפאין (קפה תה קולה..) בארבע שעות לפני שהלכת לישון, אולי הלכת לישון על בטן ריקה, גם אלכוהול יכול להשפיע על השינה...

תנסי לאכול פחות, לקורא ספרים מרדימים, אולי את חושבת על כל מיני דברים

בגללי הא (; חח סתם גם לפארוק יש נדנודי שינה זה טבעי