אם בן אדם מרגיש שהוא משתגע מה הוא צריך לעשות?

פשוט וקל
לשבת במקום שקט ולהירגע ולנשום אוויר צח

^ מסכים, באמת לקחת נשימה עמוקה ולנסות להירגע.
אבל לדעתי גם לדבר על זה.

שואל השאלה:
תודה

לפתוח ספר תהילים ולקרוא, המזמורים שם מדברים לכל אחד שיש לו צרות.

תוך כדי קריאה אתה תפרוק את כל המועקה הפנימית שלך על ידי בכיה לקב"ה.

זה עוזר מאוד, מניסיון אישי.

-לנשום עמוק, לעשות יוגה
-לדבר עם חברים טובים
-להיות בעשיי בכלל וגם בהתנדבות (שישר שוברת לאדם את האגו כי רוב האנשים עסוקים כל הזמן עם עצמם)
-לדבר עם הורים/חברים טובים שיקשיבו
-לשים מוזיקה מרגיעה, לכתוב את הקושי על דף ולרשום פתרונות הגיוניים (לעתים אפשר לראות שמוציאים קושי מפרופורציה)
-לעשות הרבה ספורט
-פרחי באך בהתאמה אישית/צמחי מרפא
-תזנה נכונה ואוכל בריא
-תפילות תמיד עוזרות עם בקשה מכל הלב שלך

את תמיד יכולה לשתף בפרטי למה את מרגישה כפי שאת מרגישה
בהצלחה כפרה