5 תשובות
סקוואטים ותאכלי מאוזן כמובן...
ברצינות? את באמת רוצה להיות מושפעת?
זה די תלוי במבנה גוף.. יש לי חברה רזה בלי רווח. בעיקרון את צריכה לעשות ספורט, מה שרשמו בתגובה הראשונה.
זה מבנה גוף. את יכולה לנסות לחטב את עצמך, ואם את בעודף משקל (שנבדק בbmi, לא לפי העין) אז להוריד את המשקל העודף. חוץ מזה אין מה לעשות, זה מבנה גוף
את צריכה אגן רחב שנוטה לאיזשהו כיוון בשביל שיהיה לך רווח ברגליים, או להיות בתת משקל רציני. ככה שאם את כבר במשקל תקין ונחשבת רזה ואין לך רווח את כנראה לא תצליחי לקבל אותו.
it's genetics.
it's genetics.