היי, אני יחסית רזה אבל בחודשים האחרונים השמנתי ממש אני עושה ספורט ועכשיו מנסה לאכול בריא אבל אני כל הזמן רעבה ישלכם אולי המלצות להפסיק את הרעב?

לאכול בריא לא אומר לאכול מעט.
אני ממליצה לך להשתמש בקוואקר, פשוט תאכלי בבוקר דייסת קוואקר עם סלט או עם פרי.
תקפידי על ארוחות ביניים, בצהריים פחמימה +בשר+ירקות.
ובערב, תשתדלי שארוחת הערב שלך תהיה לא אחרי השעה 6

השמנת מבחינת שומן או משקל? (יש הבדל!)

ואולי את רעבה יותר כי את עושה יותר ספורט והגוף שלך צריך אנרגייה.