תוך כמה זמן לוקח להוריד 30 קילו? *בלי לעשות ספורט* וכמה קלוריות צריך לאכול ביום..?

שנה וחצי?

שנה או יותר

יקח לך הרבה זמן אתה צריך להתחיל לעשות ספורט

בדרך בריאה יכול להיערך עד כשנתיים.

בלי ספורט..
שנה עד שנתיים...
עם ספורט אבל הרבה! חצי שנה

שואל השאלה:
יש לי חברה שהורידה 10 קילו בחודשיים...

בלי ספורט יקח יותר משנה, עם ספורט הרבה פחות ובנוסף הגוף שלך יהיה מעוצב יותר... החלטה שלך
ולהוריד 30 קילו זה הרבה רצון, מוטיבציה כי זה קשה.. מבחינה מנטאלית זה קשה יותר