במה לקפוץ בחבל עוזר לגוף?

קפיצה בחבל הינה ספורט אירובי, יעזןר בהורדת שומן, םיתוח סיבולת לב ריאה וחיזוק הרגליים...

קפיצות בדילגית זה הכי טוב למי שרוצה להוריד במשקל בירכיים