אכלתי הרבה ואני מפחדת לישון זה מכביד לי נורא, מה לעשות?

תשארי ערה קצת
תראי טלוויזיה

את יכולה לישון שעה אחרי שאכלת אין מה לדאוג

תשתי קצת מים ותנוחי זה יקל עליך. ואז אחרי איזה חצי שעה עדיף שתלכי לישון, לא ישר

תנשמי עמוק, תשתי מים, תראי טלוויזיה/תהיי קצת בפלאפון עד שתתעייפי. מה שחשוב זה שלא תחשבי יותר מדי על זה, תנסי להתעלם, זה יעבור לך בסוף.

תעשי הליכות בבית, מאוד עוזר! מניסיון:)