אני תמיד שחכת לשתות מים, ופעם התייבשתי ואחרי זה הבטחתי לשתות מים, והייתה תקופה ששתיתי ואז שוב התחלתי להזניח... איך להזכיר לעצמי לשתות מים?

אממ אם אני הייתי שוחכת משהו אז הייתי רושמת על היד עם עיפרון איפור שנמחק אחרי איזה חודש ( כן כן זה אחלה עיפרון ) ופשוט רושמת על היד...

יש שיטה שבדוק תעזור לך:
את צריכה לשים בחדר שלך \ מקום שאת מבלה בו הרבה זמן בבית - בקבוק מים של לפחות ליטר וחצי ולהציב לעצמך מטרה לסיים את הבקבוק עד סוף היום...
חח זה ממש עוזר
וגם אם משעמם לך תלכי לשתות...
כשזה מבקבוק (לפחות אצלי) יותר רוצים לשתות ושותים יותר...