אני רוצה להתחיל דיאטה קיצונית, איזה דברים אני יכול לאכול ומהו הלחם הבריא ביותר?

קיצונית לא מומלצת הכי כדאי להתייעץ עם דיאטנית מהקופה, בינתיים מומלץ להפסיק לחם, מטוגן, ופיצוחים.

בגלל שאתה גבר אז הדיאטה הכי טובה בשבילך היא דיאטת אטקנזיס
אתה אוכל חלבון כמה שאתה רוצה - שזה אומר ביצים ובקשר ודגים חופשי וגם ירקות

לא לאכול פחמימות בכלל! שזה אומר בלי משקאות למיניהם (רק מים) ובלי לחם תפוחי אדמה אורז פירות וכו'

בדיאטה הזאת תמיד מרגישים שבעים - הגוף מתחזק כי חלבון זה דבר מאוד בריא

אם קשה לך אז תאכל לחם מחיטה מלאה
יש לו טעם אותו דבר כמו לחם לבן.. דרך אגב אני אוכל לחם חיטה מלאה כבר 4-5 שנים וכשאני אוכל לחם לבן פתאום בא לי להקיא - אין לך מושג כמה שקמח לבן לא בריא.. רק אחרי שהגוף מתרחק מזה קצת הוא קולט כמה שזה לא בריא

אם אתה רוצה עזרה בוא לפרטי - אני יכול לעזור לך עם תפריט
אפשר להוריד 10-14 קילו בחודש:)

נ. ב. זו הדיאטה הכי טובה והכי מהירה בעולם וכולם יודעים את זה
ומי שיגיד לך שלא בריא חלבון אז תגיד לו שעדיף הרבה חלבון מאשר הרבה שומן שיגרום לך להתקפי לב ומחלות וחס וחלילה עוד דברים..

דגים ובשר**