כשאני עושה כפיפות בטן יש לי כאבים בגב התחתון זה נורמלי?

זה אומר שאת לא עושה את כפיפות הבטן כמו שצריך.
אני מצרפת לך קישור תסתכלי ותראי איך עושים את זה כמו שצריך. בהצלחה!:)

כן...
כאשר תכנסי לכושר זה כבר לא יכאב

גם לי יש את זה כל הזמן