לבנות בלבד - באיזה שעה יש שמש ממש חזקה בשביל להשתזף?

בשעה 1

14:00-16:00. אבל בשעות האלו לא בריא ללכת לים כי זה מסוכן שהשמש חזקה מדי

שואל השאלה:
אני משתזפת בגג בבית שלי ב12 יש שמש חזקה?