תוך כמה זמן אפשר לחטב את הבטן אם לעשות כל יום 50 כפיפות בטן?

בוא אני אסביר לך משהו, מכפיפות בטן לא יהיו לך קוביות. זה רק יחזק את השריר. רוצה קוביות בבטן וחיטוב? תהיה על אחוז שומן נמוך, ולפי זה תבנה תפריט תזונה לחיטוב

אם תעשה דיאטה של תפריט 1400
וספורט הרבה
תוך חודש וקצת תראה שינוי

זה תלוי גם מה את אוכלת אני מציעה לך תפריט דיאטה של 1200-1500 ביום ו3פעמים בשבוע הליכה
המון ירקות והמון מים ובין היתר 50 כפיפות בטן ביום בנוסף להכל את תראי שינוי משמעותי בחודש