4 תשובות
המכון עוצר את הגדילה מגיל כזה לא משנה מה את
פשוט אל תרימי משקלים כבדים
אם את מתעמלת בצורה מסויימת כמו להרים משקולות כבדים אז כן
אבל אם את רק מקפידה לשמור על הכושר שלך ועושה דברים כמו הליכון ובסגנון לא
תדברי עם המאמן ותקבעי איתו תכנית עבודה
אבל אם את רק מקפידה לשמור על הכושר שלך ועושה דברים כמו הליכון ובסגנון לא
תדברי עם המאמן ותקבעי איתו תכנית עבודה