4 תשובות
תצאי לריצה\ שחייה\ הליכה עם הכלב\ משהו שאת אוהבת שקשור לספורט
תדברי עם אמא\ חבר\ה טוב\ה שלך. דבר ראשון הם יבינו אותך ויתנו לך הרגשה טובה, ודבר שני הם גם ינסו לעודד אותך, ובטוח שזה יעזור
אין שום דרך לכך. אי אפשר לשכוח בשנייה בן אדם שהתאהבת בו, אי אפשר למחוק רגשות ככה סתם- זה תהליך שלוקח זמן.
את כמובן יכולה לזרז את התהליך הזה. איך?
פשוט תתרחקי ממנו. לא רק במציאות- תרחיקי אותו מהטלפון שלך, תרחיקי אותו מהמחשבות שלך, תרחיקי אותו מהכל. הדבר הכי טובה להתגבר על מישהו, לשכוח מישהו או להרחיק מישהו זה פשוט להתעסק בעצמך. אם תתחילי לטפח ולהשקיע בגוף שלך ובנפש שלך, אני מבטיחה לך שצ'יק צ'ק את תמצאי את השמחה שלך במקום אחר ואמיתי-מבפנים.
1) תתחילי לצאת לריצות עם מוזיקה קצבית- ספורט משחרר הורמונים שגורמים לתחושת שמחה. ובכללי זה יגרום לך להרגיש אנרגטית וחזקה, שאת אשכרה מחזקת את השרירים והגוף שלך, ומודה לו על כל מה שהוא עושה בשבילך, דרך הספורט!
2) תתחילי תחביב\עיסוק שרצית לעשות ותמיד דחית לאחר כך, את חייבת לפתח את הכישורים והיכולות שלך! (נגינה, תכנות מחשב, כתיבה, ספורט, החלקה על הקרח, צילום, פיסול, עיתונאות, תפירה, בישול.. כל דבר שעולה לך בראש. אפילו אם את אוהבת ללמוד תקני לך ספרים בתחום היסטוריה\פיזיקה\אחר ותרחיבי את הראש שלך! את יכולה אפילו להשקיע את הזמן שלך בלמידת שפה חדשה ומעניינת, ידע בכל מקרה לעולם לא מתבזבז).
3) תקני לך ספר רוחני שתמיד יעזור לך ברגעים שאת מרגישה חרטה\עצבות\געגועים... שייתן לך תקווה ויחזק אותך. אני ממליצה על "אין מקום רחוק" של רבי נחמן מברסלב, או שאר ספרים שלו או של רבנים שנותנים מלא שיעורים לחיים וכוחות נפשיים.
4) תטפחי את עצמך- מרחי לק שאת אוהבת, עשי אמבטיה עם קצף וג'לים כיפים, מרחי קרמים ריחניים על הגוף, עשי פילינג לעורך, שני את התספורת שלך, ובכללי תשקיעי בגוף המדהים שלך שעושה כל כך הרבה דברים למענך בכל הזדמנות. זה יגרום לך להרגיש רעננה וחדשה.
בהצלחה!
"האדם הוא תוצר של מחשבתו, במה שהאדם חושב - שם כל האדם. (רבי ישראל הבעש"ט הקדוש)
"כשאתה נשאל לשלומך, אל תתלונן על צרותיך. אם אתה משיב "רע לי!", הקב"ה אומר: "זה רע? אראה לך מהו רע באמת!". אולם כשאתה עונה "טוב", למרות הצרות, אומר הקב"ה: "לזה אתה קורא טוב? אראה לך מהו טוב באמת!" (מתוך נתיב צדק)
את כמובן יכולה לזרז את התהליך הזה. איך?
פשוט תתרחקי ממנו. לא רק במציאות- תרחיקי אותו מהטלפון שלך, תרחיקי אותו מהמחשבות שלך, תרחיקי אותו מהכל. הדבר הכי טובה להתגבר על מישהו, לשכוח מישהו או להרחיק מישהו זה פשוט להתעסק בעצמך. אם תתחילי לטפח ולהשקיע בגוף שלך ובנפש שלך, אני מבטיחה לך שצ'יק צ'ק את תמצאי את השמחה שלך במקום אחר ואמיתי-מבפנים.
1) תתחילי לצאת לריצות עם מוזיקה קצבית- ספורט משחרר הורמונים שגורמים לתחושת שמחה. ובכללי זה יגרום לך להרגיש אנרגטית וחזקה, שאת אשכרה מחזקת את השרירים והגוף שלך, ומודה לו על כל מה שהוא עושה בשבילך, דרך הספורט!
2) תתחילי תחביב\עיסוק שרצית לעשות ותמיד דחית לאחר כך, את חייבת לפתח את הכישורים והיכולות שלך! (נגינה, תכנות מחשב, כתיבה, ספורט, החלקה על הקרח, צילום, פיסול, עיתונאות, תפירה, בישול.. כל דבר שעולה לך בראש. אפילו אם את אוהבת ללמוד תקני לך ספרים בתחום היסטוריה\פיזיקה\אחר ותרחיבי את הראש שלך! את יכולה אפילו להשקיע את הזמן שלך בלמידת שפה חדשה ומעניינת, ידע בכל מקרה לעולם לא מתבזבז).
3) תקני לך ספר רוחני שתמיד יעזור לך ברגעים שאת מרגישה חרטה\עצבות\געגועים... שייתן לך תקווה ויחזק אותך. אני ממליצה על "אין מקום רחוק" של רבי נחמן מברסלב, או שאר ספרים שלו או של רבנים שנותנים מלא שיעורים לחיים וכוחות נפשיים.
4) תטפחי את עצמך- מרחי לק שאת אוהבת, עשי אמבטיה עם קצף וג'לים כיפים, מרחי קרמים ריחניים על הגוף, עשי פילינג לעורך, שני את התספורת שלך, ובכללי תשקיעי בגוף המדהים שלך שעושה כל כך הרבה דברים למענך בכל הזדמנות. זה יגרום לך להרגיש רעננה וחדשה.
בהצלחה!
"האדם הוא תוצר של מחשבתו, במה שהאדם חושב - שם כל האדם. (רבי ישראל הבעש"ט הקדוש)
"כשאתה נשאל לשלומך, אל תתלונן על צרותיך. אם אתה משיב "רע לי!", הקב"ה אומר: "זה רע? אראה לך מהו רע באמת!". אולם כשאתה עונה "טוב", למרות הצרות, אומר הקב"ה: "לזה אתה קורא טוב? אראה לך מהו טוב באמת!" (מתוך נתיב צדק)
אמת? אין מה לעשות זה כואב אבל את צריכה להבין שאת תמצאי מישהו אחר יותר טו ויותר מתאים לך... שידאג לך ולא יעזוב אותך בכזאת קלות ואני בטוח שיהיה טוב רק תהיי חזקה/../