5 תשובות
יש בעדן מרקט רק לא זוכר את השם
שואל השאלה:
פמארל- של חברת טבע- אפשר לקנות אותו בכל בית מרקחת ללא מרשם
פמארל- של חברת טבע- אפשר לקנות אותו בכל בית מרקחת ללא מרשם
אנונימי
כאשר מחפשים את הויטמינים הטובים ביותר לתקופת גיל המעבר, יש לזכור כי האיזון ההורמונלי הוא חיוני ביותר לבריאות האישה. בתקופה זו יש שינויים במערכת ההורמונאלית, השחלות מפסיקות לייצר ולהפריש את הורמון האסטרוגן, אותו נהגו להפריש במשך כל תקופת הפוריות, והמחזור החודשי נפסק בהדרגה.
תופעות הלוואי שונות מאישה לאישה ורק קבוצה קטנה אינה סובלת מתופעות לוואי כלל. למעשה, אין כמעט אישה שסובלת מכל תופעות הלוואי המצוינות בהמשך והתמהיל והעוצמה שונים מאישה לאישה.
בעקבות השינויים במערכת ההורמונאלית, מופיעות תופעות לוואי רבות כגון: אי נוחות, גלי חום, ירידה או עליה לא מוסברת במשקל, נדודי שינה, הפרעות במתן שתן, יובש בנרתיק, שינויים במצבי הרוח ועוד. שני ההורמונים החשובים ביותר לבריאות האישה הם האסטרוגן והפרוגסטרון, ולכן מומלץ לדוגמא לקחת תוספי תזונה אשר ימלאו את החוסר בהורמונים השונים. תוספי תזונה אשר יכולים לסייע בגיל המעבר הינם:
- אומגה 3 - מסייעת בהפחתת תהליכים דלקתיים בגוף ועוזרת לדילול דם.
- תוסף תזונה המכיל גלוקוזאין וכונרדטין אשר יעילים במקרים של דלקות מפרקים ושחיקת סחוסים.
- רמיפמין - אשר מכיל קוהוש שחור. מחקרים הראו כי קוהוש שחור תומך בנשים בגיל המעבר ועוזר לשכך את הסימפטומים המלווים תקופה זו, כגון הקלה על גלי החום.
- פרוביוטיקה למערכת העיכול - מסייעת לאיזון מערכת העיכול ולשמירה על אוכלוסייה תקינה של חיידקים בגוף.
תופעות הלוואי שונות מאישה לאישה ורק קבוצה קטנה אינה סובלת מתופעות לוואי כלל. למעשה, אין כמעט אישה שסובלת מכל תופעות הלוואי המצוינות בהמשך והתמהיל והעוצמה שונים מאישה לאישה.
בעקבות השינויים במערכת ההורמונאלית, מופיעות תופעות לוואי רבות כגון: אי נוחות, גלי חום, ירידה או עליה לא מוסברת במשקל, נדודי שינה, הפרעות במתן שתן, יובש בנרתיק, שינויים במצבי הרוח ועוד. שני ההורמונים החשובים ביותר לבריאות האישה הם האסטרוגן והפרוגסטרון, ולכן מומלץ לדוגמא לקחת תוספי תזונה אשר ימלאו את החוסר בהורמונים השונים. תוספי תזונה אשר יכולים לסייע בגיל המעבר הינם:
- אומגה 3 - מסייעת בהפחתת תהליכים דלקתיים בגוף ועוזרת לדילול דם.
- תוסף תזונה המכיל גלוקוזאין וכונרדטין אשר יעילים במקרים של דלקות מפרקים ושחיקת סחוסים.
- רמיפמין - אשר מכיל קוהוש שחור. מחקרים הראו כי קוהוש שחור תומך בנשים בגיל המעבר ועוזר לשכך את הסימפטומים המלווים תקופה זו, כגון הקלה על גלי החום.
- פרוביוטיקה למערכת העיכול - מסייעת לאיזון מערכת העיכול ולשמירה על אוכלוסייה תקינה של חיידקים בגוף.
הטיפול הטוב ביותר לגיל המעבר בלי כדורים ובלי הורמונים פשוט דקירה קטנה
סדרת של טיפולים בדיקור סיני יעבירו לך את כל התסמינים של גיל המעבר
סדרת של טיפולים בדיקור סיני יעבירו לך את כל התסמינים של גיל המעבר