4 תשובות
צריך לאכול כן
ברור חייב
שותים גיינר (פחמימות) לעלייה במסה, אם אתה לא מצליח להגיע לערך הפחמימות היומי רק בעזרת אוכל. שותים חלבונים בתקופת החיטוב, אותו דבר, אם אתה לא מצליח לכמות החלבון שאתה צריך ביום, רק אז אתה לוקח, אבל רק אם אתה לא מצליח להגיע לערך החלבון שאתה צריך ביום מאוכל.
הי
בוודאי. ממליץ לך להיעזר באיש מקצוע על מנת לדעת מה עליך להשלים בהתאם לתזונה ולאימון. בלי שום קשר אני ממליץ לכולם לקחת תוסף תזונה של אומגה 3. הנה מאמר לקריאת עוד פרטים בעניין.
בהצלחה!
בוודאי. ממליץ לך להיעזר באיש מקצוע על מנת לדעת מה עליך להשלים בהתאם לתזונה ולאימון. בלי שום קשר אני ממליץ לכולם לקחת תוסף תזונה של אומגה 3. הנה מאמר לקריאת עוד פרטים בעניין.
בהצלחה!
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: