איך להפסיק להתחרט על כל דבר שאני עושה ולהחליט ביותר מחשבה?

תחשוב לפני שאתה עושה דברים אל תמהר

שואל השאלה:
את לוקחת את השאלה שלי והופכת אותה לתשובה.
יש איזו הצעה אופרטיבית לאיך לחשוב יותר?
ואני בת

לא את לשוט צריכה להפעיל שיקול דעת לפני שאת עושה משהו אין דרך שתעשי את זה יותר טוב

תקשיבי, לפני שנתיים הייתי מתחרטת על כל דבר קטן שעשיתי בחיים. אבל החלטתי שנמאס לי כי זה עושה לי רק רע. מאז, לפני שהוצאתי משפט חשבתי על איך להגיד אותו, זה אולי לקח לי כמה שניות אבל לפחות הוצאתי משפטים לעניין. דבר שני, ברור שתמיד בכל זאת תעשי טעויות/פדיחות, אנחנו לא מושלמים, אבל הבנתי שכל פעם שאני עושה טעות, אפשר לתקן אותה. וגם אם לא אז זה כנראה לא כל כך נורא.. ועוד משהו, כל פעם שעשיתי טעות למדתי לקח וניסיתי לא לחזור עליה.
מקווה שהבנת אותי ועזרתי, בהצלחה.

תהיי החלטית עם הבחירות שלך- תזכירי לעצמך למה בחרת בזה ותגידי לעצמך "אני שלמה עם ההחלטה שלי". את צריכה להגיד לעצמך משפטים כאלו חיוביים, אפילו שזה מרגיש מאולץ ולא טבעי בהתחלה, כדי שהמחשבות השליליות יכבו ורגשות הבלבול ידהו.

בנוגע להחלטות הבאות שאת תעשי בעתיד- תבני לך צורת מחשבה כך שיהיה לך שיקול דעת בריא, הגיוני וקשור למציאות. זה הכל תלוי במחשבה שלך. איך? הינה השאלות שאת צריכה לחשוב עליהן:

1) מה המניעים שלי להחליט החלטה הזו?
2) מהם כל האפשרויות וההשלכות שיכולות לקרות לאחר מכן?
3) איזו השלכה רצויה בשבילי ולדרכי ולטובתי?
4) אני פועלת מתוך רגש זמני שמזיק לי או מתוך עובדות וחשיבה מציאותית שמועילה לי?
5) האם אני מושפעת מהסביבה, מלחץ, מפחדים או דעות של אחרים?
6) איך אני יכולה לבטל את ההשפעות האלו ולהקשיב רק לאינטואיציות שלי?
7) מה האינטואיציה שלי אומרת לי?

בהצלחה!