אמרו לי שאם עושים הרבה ספורט זה הורס את הגוף ומפסיק את המחזור זה נכון? ואם כן כמה ספורט אסור לעשות?

קודם כל זה לא הורס את הגוף ומפסיק את המחזור. זה פשוט לא טוב לעשות ספורט *בזמן* מחזור.
לא כדאי לעשות ריצות ארוכות
כפיפות בטן לשחק טניס כדורגל וכל הפעילויות המאומצות האלה.

מה פתאום.. אני מתאמנת חמישה פעמים בשבוע באופן מקצועי, ריצה גורמת למחזור לצאת יותר מהר זה הכל. זה לא משנה כלום. הכל אצלי כרגיל שום דבר לא השתנה. את יכולה לעשות כמה שאת רוצה פשוט לא בטוח שזה לא יהיה בריא לגוף ולשרירים כי זה יהיה יותר מידי עומס וזה בכלל לא קשור למחזור.
אם את לא מתאמנת מקצועי אני מציעה לך להתאמן שלוש פעמים בשבוע בהבדל של עשרים וארבע שעות בין כל אימון ואימון. זה אומר שיום אחד כן, יום אחד לא. בהצלחה!

גם בתקופת מחזור זה לא משנה. אין שום דבר מסוכן בלעשות פעילות גופנית בזמן מחזור. להפך! כשאת עושה פעילות גופנית בזמן מחזור הגוף שלך משחרר מלא הרומונים שיגרמו לך להרגיש יותר טוב עם עצמך ותהיי יותר שמחה. ( הוכח מדעית!)